Home » Posts taggedOmega 3

De nog niet bewezen gezondheidseffecten van omega 3

Omega 3
Het voedingssupplement omega 3 bestaat uit diverse meervoudig onverzadigde vetzuren. De belangrijkste en meest bekende zijn: docosahexaeenzuur (DHA) alfa-linoleenzuur (ALA) en eicosapentaeenzuur (EPA). Wie geregeld vette vis eet, met daarin DHA en EPA, wordt geacht extra beschermd te worden tegen hart- en vaatziekten. Omega 3 en DHA / EPA DHA en EPA verkleinen het risico op een hartinfarct. Daarom geldt het advies om minimaal twee keer per week vis te eten, waarvan ten minste één keer vette vis. Dit zorgt ervoor dat je pakweg 450 milligram visvetzuren per dag binnen krijgt. De Nederlandse Gezondheidsraad maakt geen...
Verder lezen »