Shakes afvallen: Dieetshakes zijn zeer populair onder mensen die graag willen afvallen. Je kunt deze afvalshakes gebruiken om je maaltijd te vervangen. Daardoor zal je niet teveel ongezonde voedingstoffen binnen krijgen. In de meeste gevallen zorgen dieetshakes ervoor dat je een gevoel krijgt. Daardoor zal je geen zin hebben om te eten en te snoepen. Als je minder trek hebt zal je sneller afvallen.
Calorieën
Door de hoeveelheid calorieën die je binnenkrijgt te verminderen en ervoor te zorgen dat je meer calorieën gaat verbranden zal je afvallen. Afvalshakes helpen niet alleen bij het verminderen van calorieën, maar ook bij het verbranden van calorieën.
Maaltijdvervangers
Afvallen met dieet shakes kan op verschillende manieren. Je kunt ervoor kiezen om een of twee maaltijden te vervangen met afvalshakes. In principe kun je zelf kiezen hoe zwaar je dieet moet zijn. Het is wel zo dat je met een zwaarder dieet sneller zal afvallen. Als je dieet echter te zwaar is, is de kans op terugval ook groot. Je moet daar dus wel rekening mee houden.
Voordelen
Voor mensen die ervoor kiezen om met dieetshakes af te vallen zijn er verschillende voordelen. Door je maaltijden te vervangen met shakes zal je zeker afvallen omdat je minder calorieën binnen krijgt. Je hoeft bij het afvallen met shakes geen tijd te besteden aan ingewikkelde recepten. Je besteedt heel weinig tijd aan het voorbereiden van je shake. Je moet slechts het poeder toevoegen aan de vloeistof waarmee je de shake gaat maken.
Soorten
Er zijn verschillende soorten afvalshakes verkrijgbaar. Zo kan iedereen ervoor kiezen om de shake te gebruiken die hij de lekkerste vindt. Je kunt een keuze maken tussen de verschillende smaken. Mensen die bijvoorbeeld niet van een zoete smaak houden kunnen voor een minder zoete shake kiezen. Een ander voordeel van de shakes is dat ze in standaardhoeveelheden worden verkocht, zodat je precies weet hoeveel je moet gebruiken.
Snel afvallen
Hoe snel een dieet met shakes werkt is afhankelijk van de zwaarte van je dieet. Hoe zwaarder het dieet is, hoe sneller je zal afvallen. Door veel te sporten zal je natuurlijk nog sneller afvallen. Je combineert dan namelijk het verminderen van het innemen van calorieën met het verhogen van het verbranden van calorieën.
